صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
یکشنبه، 30 اردیبهشت 1403 - Sun, 19th May 2024
عضله سازی - صفحه بیستم
بروزرسانی: 16:13
50 نشان کشوری و 12 مدال فراملی دستاورد بدنسازان زنجان راهنمای خرید مکمل های اصل از فروشگاه های اینترنتی381 - این غذاها عضلات شما را از بین می برند
فرتاک نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - پنجشنبه 23 شهریور 1402، 23:36 69374179
فرتاک نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - پنجشنبه 23 شهریور 1402، 23:36 69374179
این غذاهای ناسالم باعث ایجاد نوعی التهاب در بدن می شوند که می تواند ریکاوری و رشد عضلات شما را مختل کند. - به گزارش ایفا می کند، زیرا مواد مغذی مصرفی، مواد اولیه و انرژی لازم برای رشد ...
382 - غذاهایی که مقصر از بین رفتن عضلات شما هستند
صد آنلاین- پزشکی- 8 ماه پیش - پنجشنبه 23 شهریور 1402، 09:23 69366782
صد آنلاین- پزشکی- 8 ماه پیش - پنجشنبه 23 شهریور 1402، 09:23 69366782
صد آنلاین | این غذاهای ناسالم باعث ایجاد نوعی التهاب در بدن می شوند که می تواند ریکاوری و رشد عضلات شما را مختل کند. - به گزارش صد آنلاین ، رژیم غذایی شما می تواند باعث پیشرفت یا شکست ...
383 - نشانه هایی که می گوید شما به اندازه کافی پروتیین نمی خورید
آفتاب- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 21 شهریور 1402، 11:40 69342884
آفتاب- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 21 شهریور 1402، 11:40 69342884
از نازک شدن مو ها تا میل به مصرف قند، این ها شایع ترین علائم کمبود پروتیین است. با نشانه هایی که از کمبود پروتیین می گویند آشنا شوید. - آفتاب نیوز : پروتیین برای بخش های مختلف بدن از جمله ...
384 - این نشانه ها هشدار می دهد شما به اندازه کافی پروتیین نمی خورید
صد آنلاین- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 21 شهریور 1402، 11:23 69342538
صد آنلاین- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 21 شهریور 1402، 11:23 69342538
صد آنلاین | از نازک شدن مو ها تا میل به مصرف قند، این ها شایع ترین علائم کمبود پروتیین است. با نشانه هایی که از کمبود پروتیین می گویند آشنا شوید. - به گزارش صد آنلاین ، پروتیین برای بخش ...
385 - باب اسفتجی و دوستانش بدنساز می شوند! + عکس
وقایع روز- سیاسی- 8 ماه پیش - شنبه 18 شهریور 1402، 13:22 69302726
وقایع روز- سیاسی- 8 ماه پیش - شنبه 18 شهریور 1402، 13:22 69302726
تغییر چهره شدید کاراکترهای باب اسفنجی بعد از فیتنس و عضله سازی رو دوست دارید . - و دوستاش زیر آب چهره جذابی دارن و علاوه بر آن در ذهن همه به خوبی هک شدن . حالا با این سرگرمی به ما بگید اگر ...
386 - کاراکترهای اصلی باب اسفنجی بدنساز بشن زیبا تر نمیشن ؟
مجله دلگرم- سیاسی- 8 ماه پیش - جمعه 17 شهریور 1402، 13:38 69291590
مجله دلگرم- سیاسی- 8 ماه پیش - جمعه 17 شهریور 1402، 13:38 69291590
تغییر چهره شدید کاراکترهای باب اسفنجی بعد از فیتنس و عضله سازی رو دوست دارید . -
387 - میخوای عضلاتی قوی داشته باشی؟ این مواد غذایی را مصرف کن!
فرتاک نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - پنجشنبه 16 شهریور 1402، 23:50 69288016
فرتاک نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - پنجشنبه 16 شهریور 1402، 23:50 69288016
در این مطلب 7 ماده غذایی را معرفی کرده ایم که عادت به خوردن آنها می تواند به عضله سازی کمک کند. - به گزارش فرتاک نیوز ، 7 ماده غذایی که عادت به خوردن آنها می تواند به عضله سازی کمک کند. این ...
388 - استفاده ورزشکاران از BCAA
وقت صبح- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 11 شهریور 1402، 21:42 69230607
وقت صبح- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 11 شهریور 1402، 21:42 69230607
20 نوع آمینو اسید وجود دارند که نقش بسیار موثری در ساخت پروتیین های مورد نیاز بدن ما دارند. بدن انسان تنها قادر به ساخت 11 نوع از این آمینو اسیدها بوده و 9 مورد دیگر باید توسط مواد غذایی دریافت شوند.
389 - عضله سازی را با میوه های خوش طعم و خوشمزه تجربه کنید | بدون نیاز به مکمل های گران قیمت باشگاهی
سرگرمی روز- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 11 شهریور 1402، 11:58 69222197
سرگرمی روز- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 11 شهریور 1402، 11:58 69222197
میوه ها بهترین محرک برای عضله سازی در بدن هستند. برخی از میوه ها کالری زیادی دارند و با تأمین کالری مورد نیاز بدن زمینه حجم گرفتن عضلات را به وجود می آورند. - بنابراین اگر می خواهید بدنی ...
390 - عضله سازی را با میوه های خوش طعم و خوشمزه تجربه کنید
صد آنلاین- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 11 شهریور 1402، 08:08 69217847
صد آنلاین- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 11 شهریور 1402، 08:08 69217847
صد آنلاین | میوه ها بهترین محرک برای عضله سازی در بدن هستند. برخی از میوه ها کالری زیادی دارند و با تأمین کالری مورد نیاز بدن زمینه حجم گرفتن عضلات را به وجود می آورند. - برخی میوه ها ...
391 - تولید 6 مکمل ورزشی پرمصرف توسط پژوهشکده گیاهان دارویی جهاد دانشگاهی
ایسنا- اقتصادی- 9 ماه پیش - یکشنبه 5 شهریور 1402، 13:50 69143848
ایسنا- اقتصادی- 9 ماه پیش - یکشنبه 5 شهریور 1402، 13:50 69143848
رییس پژوهشکده گیاهان دارویی جهاددانشگاهی به مناسبت روز داروساز به تشریح فعالیت های پژوهشکده گیاهان دارویی جهاد دانشگاهی در زمینه تولید مکمل های ورزشی پرداخت. - رییس پژوهشکده گیاهان ...
392 - با این روش پروتیین روزانه حود را تامین کنید
صد آنلاین- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 4 شهریور 1402، 18:28 69133074
صد آنلاین- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 4 شهریور 1402، 18:28 69133074
صد آنلاین | لیست مزایای خوردن پروتیین بسیار زیاد است و دقیقا به همین دلیل بسیاری از افراد روی افزایش پروتیین و دریافت کافی این ماده مغذی تمرکز می کنند. - پروتیین می تواند به شما در ...
393 - حرکات بدنسازی با دمبل در خانه
افکارنیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - پنجشنبه 2 شهریور 1402، 14:10 69106572
افکارنیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - پنجشنبه 2 شهریور 1402، 14:10 69106572
دمبل ها می توانند گزینه بسیار مناسبی برای عضله سازی و انجام تمرینات بدنسازی باشند. ممکن است به تمرینات ورزشی با وزن بدن علاقه بیشتری داشته باشید، - دمبل ها می توانند گزینه بسیار مناسبی ...
394 - رژیم جنجالی| زاکربرگ چقدر غذا می خورد؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - چهارشنبه 1 شهریور 1402، 06:01 69084044
فرتاک نیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - چهارشنبه 1 شهریور 1402، 06:01 69084044
در رژیم غذایی مالک فیس بوک باید مصرف پروتیین، میوه و سبزیجات کاملا حساب شده باشد وگرنه در کوتاه مدت به جای عضله، چربی تولید می شود. - به گزارش سرخ کرده و شیرینی پای سیب مصرف کرده که روی ...
395 - ترکیب 7 دانه پادشاه شما را از ناشتا تا شام سیر و قوی نگه می دارد + درمان قند خون و چربی سوزی و عضله سازی
صد آنلاین- پزشکی- 9 ماه پیش - چهارشنبه 25 مرداد 1402، 05:48 68989167
صد آنلاین- پزشکی- 9 ماه پیش - چهارشنبه 25 مرداد 1402، 05:48 68989167
صد آنلاین | پژوهشگران دریافتند که دانه های آفتابگردان بالاترین پروتیین و چربی را دارند، درحالی که دانه های کدو بالاترین محتوای رطوبت و پتاسیم را دارند – و دانه های هندوانه بیشتر سطح کلسیم را.
396 - 15 راهکار ساده و کاربردی برای آب کردن فوری شکم!
پنجره نیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - دوشنبه 23 مرداد 1402، 23:18 68973326
پنجره نیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - دوشنبه 23 مرداد 1402، 23:18 68973326
خوردن پروتیین بیشتر در طول روز، یک راز کوچک شدن شکم است. خوردن غذاهای غنی از پروتیین می تواند به عضله سازی بدن کمک کند. از طرف دیگر پروتیین موجب می شود تا اشتهای شما کاهش پیدا کند. - وجود ...
397 - این دانه چربی و فیبر سالمی برای کاهش کلسترول دارد
صد آنلاین- پزشکی- 9 ماه پیش - یکشنبه 22 مرداد 1402، 13:30 68951879
صد آنلاین- پزشکی- 9 ماه پیش - یکشنبه 22 مرداد 1402، 13:30 68951879
صد آنلاین | میوه ی گیاه کنف دارای خواص درمانی زیادی است؛ ازجمله این خواص کنف می توان آرامش بخش بودن، تقویت سیستم ایمنی بدن و تنظیم هورمون ها را نام برد. - یک وعده دانه شاهدانه تقریباً ...
398 - چگونه همزمان عضله سازی و چربی سوزی داشته باشیم!؟
پارس فوتبال- اقتصادی- 9 ماه پیش - شنبه 21 مرداد 1402، 16:00 68940446
پارس فوتبال- اقتصادی- 9 ماه پیش - شنبه 21 مرداد 1402، 16:00 68940446
اگر به دنبال کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام هستید، یا اینکه قصد دارید در حین چربی سوزی عضله نیز بسازید باید بدانید که این کار خیلی آسان نیست اما غیرممکن هم نیست! خبر خوب اینه که این ...
399 - بهترین میوه برای چاقی صورت
اینتیتر- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 21 مرداد 1402، 08:58 68932629
اینتیتر- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 21 مرداد 1402، 08:58 68932629
صورت تاثیر زیادی بر ظاهر افراد دارد. صورت های تکیده و لاغر، می توانند به سن شما اضافه کنند یا ظاهری ناراحت و خسته بهتان بدهند. - بیشتر افراد می گویند من دوست دارم صورتم چاق شود اما نمیخواهم ...
400 - برنامه غذایی بدنسازی
ستاره- پزشکی- 10 ماه پیش - دوشنبه 16 مرداد 1402، 15:03 68875166
ستاره- پزشکی- 10 ماه پیش - دوشنبه 16 مرداد 1402، 15:03 68875166
در این مقاله برنامه غذایی بدنسازی برای 7 روز هفته به شما ارائه می شود. اگر طبق این رژیم پیش بروید در کوتاه ترین زمان ممکن می توانید عضله سازی کرده و به تناسب اندام برسید. - شام: میگو سرخ ...
اخبار داغ:
دانلود قسمت ۱۵ فصل ۲ زودیاک ( فینال فینالیست‌ها)
شاه ماهی جذاب - پرسپولیس؛ یک قدم تا امضاء نهایی!
عکسی از رییسی و رییس جمهور آذربایجان در نقطه صفر مرزی
خبری مهم در رابطه با طرح ساماندهی کارکنان دولت امروز یکشنبه 30 اردیبهشت
سومین سرطان شایع در جهان این نشانه ها را دارد
یارانه نقدی اردیبهشت 1403 دهک های 4تا9 چرا امروز 30 ام هنوز واریز نشده؟ | زمان دقیق واریز یارانه
پیام مهم خذیراوی برای سرمربی استقلال
توافق اولیه پرسپولیس با دو بازیکن
ببینید| قمه کشی وحشتناک برای یک خانواده در اتوبان
دلایلی که نساجی می تواند مقابل استقلال بایستد/پرسپولیس شاد می شود آفتاب نو | اخبار ورزشی
رقم چشم گیر حقوق بازنشستگان بعد از همسان سازی
خوش خبری برای بازنشستگان / زمان همسان سازی حقوق بازنشستگان مشخص شد
ماموریت دشوار محمد بن سلمان برای انتقال قدرت کلید خورد
رسمی؛ سه غول عربستانی رقیب استقلال و پرسپولیس شدند
اوسمار غول نقل و انتقالات خارجی را چنگال سپاهان و استقلال قاپید/ پرسپولیس دوباره در نقل و انتقالات برنده شد
خبر فوری برای بازنشستگان درباره واریز حقوق
مجلس امروز تکلیف بدهی دولت به تامین اجتماعی را روشن می کند/سرنوشت متناسب سازی حقوق بازنشستگان در دستان نمایندگان
بازنشستگان بخوانند: جدول واریز حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی اردیبهشت 1403 بر اساس حروف الفبا
واریزی جدید دولت برای حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی | واریزی جدید دولت شامل چه کسانی می شود؟
لحظه گرفتار شدن گله گوسفند در سیل مشهد | آب گوسفندها را برد
تذکر یک نماینده مجلس به دولت درباره اجرای همسان سازی حقوق بازنشستگان
7 نوع آسیب جدی و خطرناک استفاده بیش از حد از گوشی های هوشمند
خانه فردوسی کجاست؟ | درباره یک خانه تاریخی در روستای پاژ
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
تامین اجتماعی
بازنشستگان تامین اجتماعی
همسان سازی حقوق
همسان سازی حقوق بازنشستگان
نقل و انتقالات
استقلال و پرسپولیس
افزایش حقوق بازنشستگان
سازمان تامین اجتماعی
افزایش حقوق
فاویسم
ابوالحسن فیروزآبادی
رقابت های لیگ برتر والیبال
چتان
شهردار تنکابن
طرز تهیه کوکو کدو
روستای چنارمحمودی
فریدون جیرانی
حقوق های نوومی
احسان قهاری
شرکت ایتوک
دانشمند یک درصد برتر
رییس پلیس آگاهی البرز
سیدمجتبی نواب صفوی
خون خدا
پاپوآ گینه نو
طبخ غذای گرم
یایویی کوساما
نروی
درمان سرطان ریه
انتقالات پرسپولیس
برنامه هفتم توسعه
استقلال خوزستان
اوستون اورونوف
فعالان اقتصادی
عربستان سعودی
کمیسیون تلفیق
خودروهای برقی
محمد بن سلمان
بازی استقلال
تجمع اعتراضی
خبرگان رهبری
مجلس خبرگان
یارانه نقدی
خانه تاریخی
مدیرعامل باشگاه پرسپولیس
صندوق بازنشستگی کشوری
کمیسیون تلفیق بودجه
انتخابات هیئت رییسه
چهارمحال و بختیاری
بازنشستگان فرهنگی
مجلس شورای اسلامی
سید ابراهیم رییسی
وانتقالات نیم فصل
اعضای مجلس خبرگان
مددجویان بهزیستی
جمهوری آذربایجان
جذب بازیکن خارجی
صندوق بازنشستگی
گوشی های هوشمند
سرطان روده بزرگ
نمایندگان مجلس
حقوق بازنشستگی
سرطان های شایع
ابراهیم رییسی
مجاهد خذیراوی
فولاد خوزستان
نقطه صفر مرزی
بازیکن خارجی
شورای اسلامی
رییس کمیسیون
کاندیداتوری
اوسمار ویرا
تبدیل وضعیت
اول فروردین
سید ابراهیم
تخریب خودرو
دیوان عدالت
ستار همدانی
زندگی مشترک
دانلود قسمت ۱۵ فصل ۲ زودیاک ( فینال فینالیست‌ها) شاه ماهی جذاب - پرسپولیس؛ یک قدم تا امضاء نهایی! عکسی از رییسی و رییس جمهور آذربایجان در نقطه صفر مرزی خبری مهم در رابطه با طرح ساماندهی کارکنان دولت امروز یکشنبه 30 اردیبهشت سومین سرطان شایع در جهان این نشانه ها را دارد یارانه نقدی اردیبهشت 1403 دهک های 4تا9 چرا امروز 30 ام هنوز واریز نشده؟ | زمان دقیق واریز یارانه پیام مهم خذیراوی برای سرمربی استقلال توافق اولیه پرسپولیس با دو بازیکن ببینید| قمه کشی وحشتناک برای یک خانواده در اتوبان دلایلی که نساجی می تواند مقابل استقلال بایستد/پرسپولیس شاد می شود آفتاب نو | اخبار ورزشی رقم چشم گیر حقوق بازنشستگان بعد از همسان سازی خوش خبری برای بازنشستگان / زمان همسان سازی حقوق بازنشستگان مشخص شد ماموریت دشوار محمد بن سلمان برای انتقال قدرت کلید خورد رسمی؛ سه غول عربستانی رقیب استقلال و پرسپولیس شدند اوسمار غول نقل و انتقالات خارجی را چنگال سپاهان و استقلال قاپید/ پرسپولیس دوباره در نقل و انتقالات برنده شد خبر فوری برای بازنشستگان درباره واریز حقوق مجلس امروز تکلیف بدهی دولت به تامین اجتماعی را روشن می کند/سرنوشت متناسب سازی حقوق بازنشستگان در دستان نمایندگان بازنشستگان بخوانند: جدول واریز حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی اردیبهشت 1403 بر اساس حروف الفبا واریزی جدید دولت برای حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی | واریزی جدید دولت شامل چه کسانی می شود؟ لحظه گرفتار شدن گله گوسفند در سیل مشهد | آب گوسفندها را برد تذکر یک نماینده مجلس به دولت درباره اجرای همسان سازی حقوق بازنشستگان 7 نوع آسیب جدی و خطرناک استفاده بیش از حد از گوشی های هوشمند خانه فردوسی کجاست؟ | درباره یک خانه تاریخی در روستای پاژموضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بازنشستگان تامین اجتماعی همسان سازی حقوق همسان سازی حقوق بازنشستگان نقل و انتقالات استقلال و پرسپولیس افزایش حقوق بازنشستگان سازمان تامین اجتماعی افزایش حقوق فاویسم ابوالحسن فیروزآبادی رقابت های لیگ برتر والیبال چتان شهردار تنکابن طرز تهیه کوکو کدو روستای چنارمحمودی فریدون جیرانی حقوق های نوومی احسان قهاری شرکت ایتوک دانشمند یک درصد برتر رییس پلیس آگاهی البرز سیدمجتبی نواب صفوی خون خدا پاپوآ گینه نو طبخ غذای گرم یایویی کوساما نروی درمان سرطان ریه انتقالات پرسپولیس برنامه هفتم توسعه استقلال خوزستان اوستون اورونوف فعالان اقتصادی عربستان سعودی کمیسیون تلفیق خودروهای برقی محمد بن سلمان بازی استقلال تجمع اعتراضی خبرگان رهبری مجلس خبرگان یارانه نقدی خانه تاریخی مدیرعامل باشگاه پرسپولیس صندوق بازنشستگی کشوری کمیسیون تلفیق بودجه انتخابات هیئت رییسه چهارمحال و بختیاری بازنشستگان فرهنگی مجلس شورای اسلامی سید ابراهیم رییسی وانتقالات نیم فصل اعضای مجلس خبرگان مددجویان بهزیستی جمهوری آذربایجان جذب بازیکن خارجی صندوق بازنشستگی گوشی های هوشمند سرطان روده بزرگ نمایندگان مجلس حقوق بازنشستگی سرطان های شایع ابراهیم رییسی مجاهد خذیراوی فولاد خوزستان نقطه صفر مرزی بازیکن خارجی شورای اسلامی رییس کمیسیون کاندیداتوری اوسمار ویرا تبدیل وضعیت اول فروردین سید ابراهیم تخریب خودرو دیوان عدالت ستار همدانی زندگی مشترک
کلینیک ترک اعتیاد
دانلود آهنگ | فضا2موزیک
ورق گالوانیزه چیست؟+منبع
رومارن
تهران روز
دانلود آهنگ های فوق العاده زیبا و جدید
دانلود آهنگ جدید
آکس مگ
فروشگاه ساز پادروشاپ
دوره ارز دیجیتال
موسسه مهاجرتی
اموزش کراتینه
ترندیول
پارتیشن
پارتیشن اداری
پارتیشن شیشه ای
پارتیشن شیشه ای
بیت موزیک
اجاره وثیقه
عایق پلیمری
دادخواه وکالت
قرعه کشی انلاین
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
تور مشهد با قطار
قطعات ماشین آلات صنعتی
PDF سوالات پرتکرار مصاحبه دکتری با جواب
هزینه چاپ کتاب
مجتمع فنی ونک
mexc
باحال مگ
دانلود رمان
خرید فنس چمنی
سفربازی؛ رزرو هتل با تخفیف
دانلود آهنگ ایرانی
مبلشویی تخصصی سعید در قائمشهر
ترخیص کالا از گمرک بندرعباس
خرید بلیط قطار مشهد
تحلیل بیت کوین
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
پلازا
خرید پرفکت مانی
پایان نامه ارشد معماری
رزرو ارزان هتل
ایرانی موزیک
خرید گجت های خاص
دانلود فیلم
دانلود سریال
دانلود آهنگ | فضا2موزیک
ورق گالوانیزه چیست؟+منبع
رومارن
تهران روز
دانلود آهنگ های فوق العاده زیبا و جدید
دانلود آهنگ جدید
آکس مگ
فروشگاه ساز پادروشاپ
دوره ارز دیجیتال
موسسه مهاجرتی
اموزش کراتینه
ترندیول
پارتیشن
پارتیشن اداری
پارتیشن شیشه ای
پارتیشن شیشه ای
بیت موزیک
اجاره وثیقه
عایق پلیمری
دادخواه وکالت
قرعه کشی انلاین
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
تور مشهد با قطار
قطعات ماشین آلات صنعتی
PDF سوالات پرتکرار مصاحبه دکتری با جواب
هزینه چاپ کتاب
مجتمع فنی ونک
mexc
باحال مگ
دانلود رمان
خرید فنس چمنی
سفربازی؛ رزرو هتل با تخفیف
دانلود آهنگ ایرانی
مبلشویی تخصصی سعید در قائمشهر
ترخیص کالا از گمرک بندرعباس
خرید بلیط قطار مشهد
تحلیل بیت کوین
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
پلازا
خرید پرفکت مانی
پایان نامه ارشد معماری
رزرو ارزان هتل
ایرانی موزیک
خرید گجت های خاص
دانلود فیلم
دانلود سریال
